Мясной фарш 1 кг | Чеснок 4 зубка |
Молотая зира 1 ч.л. (кумина) | Яйцо 1 шт. |
Соль 1 ч.л. (по вкусу) | Перец 0.5 ч.л. (по вкусу) |
Лук 1 шт. | Небольшой острый перчик 1 шт. |
Морковь 1 шт. | Сладкий перец 1 шт. |
Томаты в собственном соку 800 г. | Цуккини 1 шт. (350 грамм) |
1. Ингредиенты для блюда.
|
2. Фарш смешиваем с натертым чесноком, яйцом, зирой, солью и перцем.
|
3. Формируем из него небольшие фрикадельки размером с грецкий орех.
|
4. Готовим соус. Мелко рубим лук, морковь нарезаем средними кубиками, цуккини и сладкий перец - тоже. В кастрюле на среднем огне разогреваем 2 ст.л. растительного масла. Кладем лук и морковь и жарим, помешивая, 3-4 минуты. Добавляем мелко нарубленный острый перчик и чеснок, а также зиру. Жарим, помешивая, 2-3 минуты.
|
5. Добавляем раздавленные томаты вместе с соком.
|
6. Вливаем 250 мл куриного бульона или воды, солим и перчим по вкусу, доводим до кипения и готовим на небольшом огне 15 минут. Добавляем фрикадельки и цуккини.
|
7. Перемешиваем и тушим еще 20 минут. Подаем с нарубленной кинзой и, по желанию, с нарезанным кубиками авокадо.
|
Добавить комментарий
MichaelNelve 2018-07-02 12:41
Продаем матрасы Собственное производство
Матрас РВ цв 460-1300 руб
Матрас детский РВ 400 руб
Подушка РВ 160 руб
Подушка синтепон 155 руб
Внимание Новинка! Предлагаем спальные комплекты для рабочих: матрас 70х190 п/э + одеяло 1сп. + КПБ п/э 1сп. + подушка 60х60.
Цена 1500 руб!!!
skype seojerry
Ответить 0 0