Кукурузная крупа 100 г. | Черный рис 50 г. |
Тунец консервированный 150 г. | Лук красный 1 шт. |
Томаты 3 шт. | Огурец 1 шт. |
Морская соль 1 ч.л. (по вкусу) | Перец свежемолотый 0.5 ч.л. (по вкусу) |
Оливковое масло 2 ст.л. (по вкусу) | Кинза 5 г. (по вкусу) |
1. Сварить поленту: в кастрюлю с толстыми стенками налить подсоленной воды, довести до кипения. Кукурузную крупу постепенно насыпать в кастрюлю, постоянно помешивая деревянной лопаточкой. Температура должна быть все время близка к температуре кипения, чтобы не образовывались комочки. Убавить температуру и варить поленту 30 мин., постоянно помешивая. Готовая полента начнет отделяться от дна и стенок, а на стенках появится корка. Если полента получится слишком густой, можно добавить несколько ложек кипящей воды. Если полента жидкая, можно добавить немного крупы.
|
2. Выложить поленту на поверхность, покрытую пищевой пленкой или пергаментом, выровнять все края. Для ускорения остывания можно на минут 10 убрать в морозилку.
|
3. При помощи формовочного кольца (самого маленького размера) сделать заготовки.
|
4. Распустить оливковое масло и обжарить поленту до золотистой корочки с двух сторон.
|
5. Черный рис "Южная ночь" отварить.
|
6. Приготовить томатную сальсу: мелко нашинковать томаты без зерен, аналогично нашинковать огурец. Мелко-мелко нашинковать лук красный. Все перемешать.
|
7. Мясо консервированного тунца смешать с черным рисом.
|
8. Сформировать птифуры: на кружочек поленты выложить начинку из тунца и риса, а сверху оформить овощной сальсой, добавить по вкусу листочки кинзы. Приятного аппетита!
|
Добавить комментарий Всего отзывов: 0